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 投稿者:ひゃく  投稿日:2019年 1月21日(月)13時43分10秒
編集済
  犬股さん、本当にお久しぶりでした!
もろもろお大事なさってくださいね。
3月、楽しみにしています。
 
 

(無題)

 投稿者:犬股  投稿日:2019年 1月20日(日)02時24分24秒
  みんなー、久しぶりに話せてうれしかった。3月にはよろしくおねがいします。  

(無題)

 投稿者:しげおっち@札幌入り  投稿日:2019年 1月18日(金)16時16分47秒
  犬股さん、たくさん書いててくれてありがとうございます!
自分も1年前凍結した橋の上ですっ転んで捻挫、、、いまようやく継続的に練習できるようになったところ。

初マラソン20周年記念北海道マラソンは叶いませんでしたが、20周年行事で延岡西日本マラソンへ行ってまいります!
 

(無題)

 投稿者:しげおっち  投稿日:2019年 1月18日(金)16時12分3秒
  おー、自分の掲示板まだ生きてたのかあ!!  

(無題)

 投稿者:犬股  投稿日:2018年12月18日(火)20時45分55秒
  昼休みに15分JOG。やはり走るのはイイな。  

久しぶりにJOG

 投稿者:犬股  投稿日:2018年 8月22日(水)11時28分21秒
  膝痛発症から半年経過して、ジムのベルトコンベアの上で久しぶりに10分ほど走ってみました。特に問題なさそうなので、ボチボチ再開することにします。スイミングとエアロバイクも継続します。  

腰は大事

 投稿者:犬股  投稿日:2018年 7月11日(水)09時38分31秒
  自宅の階段で滑って、腰を強打。整形外科では「腰椎横突起のヒビ」という診断で、ごく大袈裟に言うと「背骨が折れた」ですが、雪道でコケた時なんかによくある話らしいです。3日ほど寝たきり生活でしたが、痛くて起き上がりの動作だけで1分くらいかかりました。完治まで一ヶ月くらいかかりそう。スイミングもおやすみです。  

(無題)

 投稿者:犬股  投稿日:2018年 2月 7日(水)10時12分49秒
  週に2回くらいのペースで通って、けっこう調子出てきた。水泳の練習方法はよく分からないが、1時間いて1000mくらい泳いで、ヨタヨタと帰る。バタフライはまだ自粛。

端っこのコースで練習しているスクールの子供たちを見ていると、自分も小学生の頃やってたおかげで今がある、とつくづく思うなー。親の強制でもあったが、感謝。
 

10年ぶりのプール

 投稿者:犬股  投稿日:2018年 1月17日(水)11時36分46秒
  昨日スイミング実施しました。東大の裏にある文京区総合体育館。自宅あるいは職場から地下鉄を使うと行きにくい場所にあるので自転車を使う予定ですが、入荷待ちのため、やむを得ずわざわざ2路線乗り継ぎました。メンドクサイし時間かかるな。

歩いたり往復コースに混ざって泳いでみたりで、全部で1時間半くらい遊びました。慣れるまではこんな感じでぼちぼちやってみます。
 

あんまり嬉しくないご報告

 投稿者:犬股  投稿日:2018年 1月10日(水)14時41分20秒
  ずっと前からヒザに違和感があり、ときどき「グキッ」とか、「パキッ」ていう感じがあるなぁと思っていたら、突然激痛が走ったのでした。整形外科で診てもらったところ、「軟骨とか半月板には大きな変形等の異状はないが、走ったり(特に登り下り)とか自転車で重いペダルをこいだりするのは避けたほうがよい」というお告げ。う~ん、これは困った。

1ヶ月くらい走らないままで過ごしたら、予想通り体重が増えました。まぁ正月を挟んで制限なく飲み食いしたのも原因かと思います。いずれにしても、むりやり走って老人になってからヒザ痛で泣きを見るのは本末転倒なので、ランニングからスイミングへの転向を決定しました。水着、キャップ、ゴーグル等を買いそろえ、近くの区立体育館内プールにて試行予定です。
 

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